来自行动教育《五项管理》培训。五项自我管理循环往复，90天养成高效习惯。只有你变得更好，世界才会更美。做难而正确的事。
一、心态管理
宇宙第一法则：因果律。 心态决定思维，思维影响行为，行为产生结果。成功 = 心态 × 能力，心态是成功的基础。
消极心态的11种表现
愤世嫉俗、没有目标、缺乏恒心、心存侥幸、固执己见、自卑懦弱、挥霍无度或吝啬贪婪、自大虚荣、虚伪奸诈、过分谨慎、恐惧失败。
积极心态的10个特征
执着、挑战、热情、奉献、激情、愉快、爱心、自豪、渴望、信赖。
三大方法
- 心态评估：8大黄金心态——认真、快、坚守承诺、保证完成任务、乐观、自信、爱和奉献、绝不找借口
- 心态激励：内向思维，自我激励
- 心态转换：障碍=最爱，挫折=存折，问题=课题。永远想到自己得到的东西，不要想自己失去的
积极心态的三大先决条件
- 不能改变环境就适应环境
- 不能改变别人就改变自己
- 不能改变事情就改变对事情的态度
二、目标管理
17%的人没有目标，80%的人有模糊的目标，3%的人拥有清晰的目标且写在了纸上。
没有目标的人往往是受害者思维，拥有目标者一切操之在我。人与人之间的差距在于目标的差距。成功的道路上一点不拥挤。
目标设定：456法
4大步骤： 把梦想分解到年目标 → 月目标 → 周目标 → 日目标。
5大原则（SMART）： 明确具体、可衡量、具有挑战性、远近结合、时限性。
6大维度： 事业、财富、家庭、学习、人际、健康。
制定目标要择高而立，成为第一。水滴石穿不是水的力量，而是坚持的力量。
三、时间管理
用最快的时间完成最有价值的事。时间花在哪里，成果就在哪里。顶尖高手永远在高价值的区域重复做有效的动作。
时间的四个特点
不可增减、不可贮存、不可取少、不可替代。
五个方法
- 要事第一，A不过三，日事日毕
- 断舍离，定期清理
- 时间杠杆，授权与复制人才
- 敢于拒绝
- 学会掌握生理节奏
要事的标准
价值大、没有第二次机会、不可授权。
每日时间管理步骤
估计可用时间 → 列出工作事项 → 估算时间 → ABC分类 → 把时间放到A类事情上 → 评估 → 日清日新
四、学习管理
1234法则
- 1个目的
- 2个选择：选时间、选标杆
- 3个原则：限周期、分层级、重复练
- 4个要：要学、要记、要讲、要做
三个方法
- 标杆学习法：定标 → 对表 → 缺什么补什么
- 成果导向法
- 组织学习法（三化一模式）：制度化（真抓严管，先学习后工作）、常态化（久久为功）、实战化（733成长地图）
五、行动管理
没有行动，目标、心态、时间、学习都等于0。困难在想象中越来越大，在行动中越来越小，行动是治愈恐惧的良药。
三个方法
- 个人自律：行动计划表 + 复盘
- 组织他律：公开承诺，怕什么承诺什么
- 形成惯性：行动日志
总结
五项管理是一个完整的闭环：心态是根基，目标是方向，时间是资源，学习是加速器，行动是一切落地的关键。 五者缺一不可，循环往复。90天坚持下来，就能养成高效习惯。